Medicii de la urgențe sunt de acord: postul care a început vineri este cheia către o sănătate de fier! Ei îndeamnă pe toată lumea să renunțe la carnea grea și să îmbrățișeze legumele și fructele proaspete. Un stil de viață mai sănătos ar putea reduce chiar și cazurile de intoxicație alcoolică, deși tradiția postului nu a făcut-o încă!
Prof. dr. Diana Cimpoeșu, medic șef UPU-SMURD Iași, avertizează: nu toate produsele de post sunt sănătoase! Aditivii și ingredientele procesate din unele produse pot fi un pericol ascuns. Ea recomandă să ne întoarcem la alimentele integrale, cum ar fi fasolea și lintea, pentru proteine sănătoase. Și nu uitați: alimentele de post gătite acasă sunt cele mai sigure!
Postul nu e doar despre mâncare! Renunță la alcool și dulciuri nesănătoase, spune medicul. Postul Crăciunului, cu zile de pește, este ocazia perfectă pentru a adopta un regim sănătos. Peștele este un superaliment ce nu trebuie să lipsească din dieta ta!
Cimpoeșu îndeamnă la consumul de fructe românești și legume proaspete. Evitați produsele procesate din supermarketuri, care pot provoca alergii! Soia, deși sănătoasă, poate fi periculoasă din cauza aditivilor. Persoanele cu diabet sau probleme digestive trebuie să fie atente și să urmeze sfatul medicului.
Postul este mai mult decât o dietă – este o oportunitate de a-ți purifica corpul și mintea! Află cum să te bucuri de beneficiile sale și să eviți capcanele alimentare!